Auf in neue Sphären! Der zweite Band zum beliebten Calisthenics X Mobility-Konzept geht noch ein Schritt weiter. Von Kniebeuge und Spagat bis Handstand, Muscle-ups und mehr. Lerne, auf einem fortgeschrittenen Level mit deinem eigenen Körpergewicht zu trainieren, ohne Verletzungen oder Schmerzen zu provozieren. Das zentrale Konzept bleibt: Werde stark, beweglich und schmerzfrei.
Über die Autoren: Monique König ist der erste weibliche Calisthenics-Coach Deutschlands und Leon Staege ist Mobilityexperte, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey – einer Wissens-, Coaching- und Workshopakademie für die Themen Beweglichkeit, Mobilität, Schmerzfreiheit und Stärke.
- Autoren: Monique König, Leon Staege
- Erscheinungsdatum: 19. April 2021
- Herausgeber: Meyer & Meyer; 1. Edition (19. April 2021)
- Sprache: Deutsch
- Taschenbuch: 408 Seiten
- ISBN-10: 3840377501
- ISBN-13: 978-3840377501
- Abmessungen: 19.5 x 2.8 x 25.2 cm
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