Werde stark, beweglich und schmerzfrei! Das Buch vereint die besten Methoden des Calisthenics mit modernem Beweglichkeitstraining. Auf 272 Seiten erklären Monique König und Leon Staege praxis- und realitätsnah, wie du mit simplen und effektiven Trainingsprinzipien deinen Körper meistern kannst. Du lernst die ideale Mischung zwischen Kraft und Körperbeherrschung, ohne an Agilität und Beweglichkeit einzubüßen oder Verletzungen zu riskieren.
Über die Autoren: Monique König ist der erste weibliche Calisthenics-Coach Deutschlands und Leon Staege ist Mobilityexperte, Physiotherapeut und Gründer von Moving Monkey – einer Wissens-, Coaching- und Workshopakademie für die Themen Beweglichkeit, Mobilität, Schmerzfreiheit und Stärke.
- Autoren: Monique König, Leon Staege
- Erscheinungsdatum: 22. April 2019
- Herausgeber: Meyer & Meyer; 1. Edition (22. April 2019)
- Sprache: Deutsch
- Taschenbuch: 272 Seiten
- ISBN-10: 3840376394
- ISBN-13: 978-3840376399
- Abmessungen: 19.8 x 2 x 25.4 cm
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