Ein geführtes Rumpftraining für zuhause: Das Sportboard 4 Core trainiert deinen gesamten Core-Zylinder – vordere und seitliche Bauchmuskeln, unteren Rücken, Becken und Gesäß – statt nur Bauch oder Rücken isoliert.
Das Training ist in drei Level aufgebaut: erst kontrollieren, dann belasten, dann steigern. Drei Einheiten pro Woche zu je 20 Minuten reichen aus, um dranzubleiben. Die Halbrolle setzt dabei einen kontrollierten Balance-Reiz, der die Tiefenmuskulatur mit anspricht. Über Band-, Haken- und Schienensystem trainierst du Zug- und Druckübungen in mehreren Richtungen.
- Board aus Birken-Multiplex, 80 × 30 cm, 18 mm stark, geschliffen und lackiert
- Verstärkte Rückseite mit Stahlkern, Nutzergewicht bis 120 kg
- Federstahlhaken, dreifach verschraubt und gesichert, Zuglast bis 60 kg pro Seite
- Anti-Rutsch-Bumper und Korkpads für Parkett, Fliesen und Teppich
- Textilverstärkte Bänder statt einfacher Latex-Flachbänder
- Gefertigt und geprüft in Baden-Württemberg
Zum Board gehören Trainingsvideos, ein Plan mit Einstiegstest und persönlicher Support. Je nach Set ist unterschiedliches Zubehör enthalten – Halbrolle, Bänder, Griffe und Türanker erweitern die Übungsauswahl.
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